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Retraite Sportive Plaines & Forêts d'Yveline

Faire du Yoga chez soi

Bonjour Chers Adhérents

Catherine, notre professeur de Yoga, a réalisé plusieurs vidéos pour nous entrainer au Yoga en période de confinement.
Ces séances doivent être adaptées aux aptitudes et à l’état de santé de chacun.

Voici les vidéos de Catherine.

ATTENTION : Pour votre santé, ne vous écartez pas des vidéos diffusées par Catherine
Soyez vigilants sur les vidéos en ligne qui ne sont pas adaptées à tout le monde et non sécuritaires.


Vidéo Yoga 2- Recentrage

Vidéo Yoga 3- Salutation au soleil sur tabouret

Vidéo Yoga 4- Salutation au soleil genoux au sol

Vidéo Yoga 6- Yin Yoga A (Il n’y a pas de vidéo Yoga 5)

Vidéo Yoga 7- Yin Yoga B(suite)

Vidéo Yoga 8- Fin de séance/Relaxation

Vidéo Yoga 9- Sénior- Séance debout

Vidéo Yoga 10- Séance sur canapé

Vidéo Yoga 11-Séance au sol-abdo+Halasana

Vidéo Yoga 12- Séance douce seniors

Vidéo Yoga :” Séance Sénior contre un mur”

Vidéo Yoga Séniors – “Salutation à la terre avec accessoires”

Vidéo Yoga – Séance douce ou Séniors – Souplesse des épaules”

Vidéo Yoga – Séniors – Ouverture des hanches

Vidéo Yoga – Séniors – Séance douce/Yin Yoga pour tous