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Retraite Sportive Plaines & Forêts d'Yveline

Quoi de neuf ?

Annulation du séjour Raquettes dans le Beaufortain du [...]

[ 10 / 12 / 2019 ]

Le séjour a été annulé car il n’y avait pas suffisamment de personnes inscrites.

Merci pour votre présence à l'Assemblée Générale d [...]

[ 04 / 12 / 2019 ]

Vous étiez nombreux à vous être déplacés pour l’Assemblée générale de la Retraite Sportive RSPFY.Nous vous remercions beaucoup.Voici une photo de l’Assemblée à la salle Patenôtre :

Lancement d'une nouvelle activité " Gym Santé"

[ 17 / 11 / 2019 ]

Cette activité “Gym-Santé” a lieu chaque mardi, de 11h15 à 12h15,au COIE de LE PERRAY-en-YVELINES, juste après l’activité Gym-Pilate; Elle a démarré en Novembre, au prix de 50€ / l’année; Une séance d’essai est TOUJOURS possible le mardi. Merci de vous inscrire dès à présent auprès de Jean GRELLIER par email: grellier.jean@rspfy.fr ou SMS au 06 75 09 […]

Documents mis à jour récemment

Comment adhérer

[ 30 / 11 / 2019 ]

Comment adhérer à la RSPFY ? Pour adhérer à la retraite sportive plaines et forêts d’Yvelines, il vous suffit de nous envoyer un dossier d’inscription comprenant : Le bulletin d’adhésion à télécharger dans le fichier ci-dessous : Bulletin d’adhésion 2019-2020 Un certificat médical d’absence de contre-indication à la pratique de vos activités : Certificat médical […]

Planning des activités

[ 30 / 11 / 2019 ]

Planning des activités Voici le planning de nos activités pour la Saison 2019-2020 Les activités de la retraite sportive reprendront au début du mois de  Septembre 2019 Activités Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Responsables  Fitness Tous les jours de 9h à 14h =>20€/moisTous les jours de 9h à 21h =>30€/moisAbonnement à régler au Bel Air Fitness Rambouilletavec […]

Gym Santé

[ 30 / 11 / 2019 ]

Venez découvrir la nouvelle activité GYM SANTE  Cette activité cardiotonique est accessible à tous selon ses moyens et ne demande aucun matériel. Elle vise à améliorer la condition physique globale de son corps  à travers des ateliers aussi variés que dynamiques et ludiques. Une séance va se décomposer en 3 phases : 1) –  un échauffement cardio-vasculaire  […]

Gym Pilates

[ 30 / 11 / 2019 ]

DÉCOUVREZ LA GYM PILATES AU CLUB RSPFY………   …et redécouvrez-vous grâce à une méthode douce globale basée sur la respiration, le rééquilibrage postural, le travail des muscles profonds, l’équilibre et la concentration.     Les séances sont animées par Audrey, diplômée d’Etat du BPJEPS Activités Gymnique de la Forme et de la Force.   Elle […]

Présentation du comité directeur

[ 30 / 11 / 2019 ]

Comité-Directeur actuel de la RSPFY Responsable Ping Pong :En recherche d’animateur Président : Jean GRELLIER   tel: 06 75 09 53 53 email: grellier.jean@rspfy.fr Vice-Président: Jean BASSINET    tel: 06 18 46 46 52 email: j.bassinet@orange.fr Trésorière : Marie Laure HENRIQUE    tel : 06 63 94 28 19 email: marielaure.henrique@sfr.fr Trésorière Adj. : Monique BOUQUET     tel: 06 30 […]

Méthode Gasquet

[ 24 / 11 / 2019 ]

LES BIENFAITS DE LA METHODE GASQUET Cette méthode s’articule autour de la respiration, des étirements et du périnée avec la protection du dos et des abdominaux . C’est un travail de prévention de renforcement des muscles, cette méthode est particulièrement conseillé aux personnes ayant des problèmes de dos  A partir du 28 Novembre 2019 les […]

Fitness

[ 21 / 11 / 2019 ]

Tous les jours de 9h à 14h =>20€/moisTous les jours de 9h à 21h =>30€/moisAbonnement à régler au Bel Air Fitness Rambouilletavec présentation de la licence RSPFY Pour plus de renseignements adressez-vous à :Jean GRELLIER  Tel :  06 75 09 53 53      E-mail : grellier.jean@neuf.fr

Gym aquatique

[ 16 / 11 / 2019 ]

Bienvenue…. à l’Aquagym de notre club RSPFY  Pour la rentrée 2019 2020  Piscine des Fontaines à Rambouillet La Piscine des Fontaines de Rambouillet a ouvert sa halle olympique le09 Septembre 2019  pour une période transitoire de 4 à 6 mois. Dans ce nouveau bassin de 50m , à partir du 16 septembre 2019,  vous pouvez […]

Randonnée Balade

[ 09 / 11 / 2019 ]

Bienvenue en Balades Santé Seniors Convivialité bonne humeur et respect du rythme de chacun sont conviés à nos balades hebdomadaires 6 à 7 km maximum (moins si vous le demandez) et à notre balade découverte tous les deux mois. Nous irons par les chemins forestiers, les villages, par les parcs et jardins remarquables. C’est une […]

Les animateurs

[ 09 / 11 / 2019 ]

Les animateurs de la RSPFY Marche Nordique = 8 animateurs Fonction Nom Coordonnées Responsable animatrice Geneviève SPIES Tel: 06 78 08 54 57 Animateurs Alain CALS Tel: 06 31 84 23 55 Michel COTONNEC Tel: 06 08 47 01 65 Jean BASSINET Tel: 06 18 46 46 52 Marie-France FOLLEZOU Tél: 06 64 78 86 […]

Marche nordique

[ 23 / 10 / 2019 ]

Bienvenue……  en Marche Nordique   Reprise des activités courant Septembre (Contacter la responsable pour connaître la date exacte)  Simple passe temps pour certains, véritable discipline pour d’autres, la MN est une activité qui a débuté en septembre 2012 avec l’aide des animateurs du club de Limours au moment de la création de notre club RSPFY sur la […]

Randonnée Pédestre

[ 05 / 10 / 2019 ]

RandonnéePédestre La randonnée pédestre est une activité physique et conviviale, qui nécessite un équipement minimal et qui peut se pratiquer quasiment partout et en toutes saisons.  Véritable alliée santé, la marche est source de nombreux bienfaits puisqu’elle intervient dans la préventionde multiples maladies physiques et psychiques.  Saviez vous que pour ressentir pleinement les bénéfices sur […]

Yoga

[ 13 / 09 / 2019 ]

YOGA : Corps et esprit unifiés  La pratique du Yoga permet au corps de trouver son équilibre naturel et enseigne à l’esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de son corps.  Sur le plan physique : Les postures (asanas) régénèrent le corps, le système nerveux et assouplissent les articulations, pour retrouver la flexibilité du […]

Danse en ligne

[ 13 / 09 / 2019 ]

Bienvenue … en Danse en Ligne    La Danse en Ligne consiste à danser sur des rythmes de Rock, Rumba, Charleston, Mambo, Valse, Tango, Cha Cha Cha, Reggae, Foxtrot, Disco et Samba, sur des chorégraphies précises en ligne et sans partenaire.   La Danse Country est une danse d’origine Anglaise qui se pratique sur des musiques […]

Zumba Gold

[ 13 / 09 / 2019 ]

LES BIENFAITS DE LA ZUMBA GOLD “GOLD” voulant dire Séniors, cette pratique a été conçue pour les retraités, c’est à dire beaucoup plus douce, moins rapide que la “vrai” ZUMBA avec  les mêmes musiques  C’est une série  de programmes de Fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines (Salsa, Flamenco, Cumbia, Tango etc…) […]

Tennis de table

[ 13 / 09 / 2019 ]

L’activité Tennis de table qu’on appelle aussi Ping Pong vient de s’ouvrir à Cernay la Ville Si vous êtes intéressés, inscrivez-vous ! Allez sur la rubrique : Comment Adhérer et laissez-vous guider Nous serons ravis de vous accueillir. Pour consulter les horaires cliquez ici : Horaires Activités Pour plus de renseignements adressez-vous à : Jean GRELLIER  Tel :  06 75 […]