YOGA : Corps et esprit unifiés 

La pratique du Yoga permet au corps de trouver son équilibre naturel et enseigne à l’esprit comment être un bon conducteur intelligent et responsable de son corps. 

Sur le plan physique :

Les postures (asanas) régénèrent le corps, le système nerveux et assouplissent les articulations, pour retrouver la flexibilité du corps, des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos

Sur le plan mental :

• davantage de concentration
• une mémorisation améliorée
• un esprit plus clair

• une meilleure gestion du stress et de l’anxiété 

• une meilleure qualité de sommeil

• Les exercices de respirations ( Pranayama) et la relaxation vous emplirons d’énergie et de paix intérieure 

Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre mode de vie, le Yoga aide à la décontraction mentale et au bien être physique. 

Les cours sont animés par Catherine, Professeur de Hatha Yoga formée au « Centre International SIVANANDA YOGA VEDANTA » et au « RYE » (Recherche Yoga Enseignement)

Les cours ont lieu à la Salle des sports d’Hermeray