Bienvenue……  en Marche Nordique

Reprise des activités courant Septembre (Contacter la responsable pour connaître la date exacte) 

Simple passe temps pour certains, véritable discipline pour d’autres, la MN est une activité qui a débuté en septembre 2012 avec l’aide des animateurs du club de Limours au moment de la création de notre club RSPFY sur la communauté de communes de Rambouillet- Territoires

Sportive, Conviviale, la MN se pratique en forêt de Rambouillet ainsi que sur les chemins forestiers des communes environnantes. C’est une discipline qui fait énormément de bien au corps; elle peut faire travailler  jusqu’à 90% de nos muscles si elle est pratiquée correctement. Elle est à la portée de tous et très ludique.

C’est un sport-santé-senior par excellence.

Au sein de la RSPFY, aujourd’hui, huit animateurs formés par la FFRS encadrent une soixantaine d’adhérents que compte  notre activité.

Une cotisation vous sera demandée pour participer à cette activité, le montant est indiqué sur le bulletin d’inscription.

Nous proposons quatre niveaux différents de sorties :

          – Allure Apprentissage 1er trimestre / puis 6/8 kms 

          – Allure modérée 7/9 kms  

          – Allure normale 10/12 kms

          – Allure soutenue 10/14 kms (avec dénivelé)

Le calendrier des ces sorties est indiqué sur le site dans le planning des activités

Nous sortons toute l’année en fonction de la disponibilité des animateurs bénévoles.

Le lieu de rendez-vous est au parking du supermarché Leclerc à Rambouillet et au parking de la laiterie de la Reine pour les séances d’apprentissage.

Pour vous inscrire, cliquer sur la rubrique : « Comment adhérer » et laissez-vous guider. Nous serons ravis de vous accueillir !

Pour toute information sur notre activité, vous pouvez contacter : Geneviève SPIES tel :  06 78 08 54 57  / mail : genespies@hotmail.com

A très bientôt….. en Marche Nordique à la Retraite Sportive Plaines & Forêts d’Yveline.